Für alle Veranstaltungen ist eine verbindliche Anmeldung nötig! Tel.: 05609 – 7418 oder E-Mail: bettinasmit@web.de

Aktuelle YOGA-KURSE 

Neustart der Kurse ab April und Mai 2025

Mittwoch: 17.30 – 19.00 Uhr   (ab 07.05.25) Faszien-Yoga  (VHS-Kurs) mit Karolina Saunders-Neumann

Der Kurs verbindet bewusstes Faszientraining mit Yogaelementen. Dehnen, Federn, Schwingen, Atmen und bewusstes Massieren mit Faszienrollen helfen dabei die Faszienbahnen zu öffnen und den Körper wieder geschmeidiger zu machen. Bitte Faszienrolle und -Ball, Yogamatte, Sitzkissen und ggfs. Decke mitbringen. VHS – Kurs: 251 – 18670     Kursdauer:  8 x 90 Minuten Kosten: 60€

Mittwoch: 19.15 – 20.45 Uhr           (ab 07.05.25) Yoga und Entspannung Grund- und Aufbaukurs mit Karolina Saunders-Neumann (VHS-Kurs)

Sie lernen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vorwiegend aus dem Hatha-Yoga kennen, die Sie darin unterstützen, Spannungen in Problembereichen wie Nacken, Schultern und Rücken zu lösen und Stress abzubauen. Bewusste Atemlenkung erhöht das Energieniveau und kann helfen, Blockaden zu lösen. In der Tiefenentspannung zum Abschluss jeder Stunde finden Sie Ruhe und Konzentration. Ein guter Weg zur Harmonie für Körper, Geist und Seele. Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastik- oder eine Yogamatte und eine Decke mitbringen. VHS-Kurs: 251 – 18711    Kursdauer: 8 x 90 min Kosten: 60€ Gruppengröße: 7 – 8

Donnerstag: 17.45-19.15 + 19.45-21.15 Uhr   YOGA und Entspannung mit Bettina Mila Smit

In kleinen Gruppen ist die individuelle Begleitung der Übenden möglich. Sie erlernen viele asanas überwiegend aus dem Hatha-Yoga. Wir üben pranayama und Meditation. Das kann zu mehr Beweglichkeit und der Integration von Körper, Atem und Geist führen. Wir üben in einer Kleingruppe, so können die asanas ganz individuell gestaltet und begleitet werden und ich kann auf eventuelle Einschränkungen und Befindlichkeiten der Teilnehmenden eingehen. Bitte eigene Matte und Decke mitbringen. VHS Kurs: 251 – 18713  17.45-19.15    8 x 90 Minuten   Kosten: 60€                    251 – 18714   19.45-21.15   8 x 90 Minuten   Kosten: 60€ Anmeldung:  für beide Kurse bitte direkt bei der VHS Region Kassel oder im YOGAHAUS AHNATAL, Tel.: 05609/7418        

Weitere Seminare und Workshops

März 2025

21.03. Fotografieren statt Knipsen mit Matthias Jacob

Ziel dieses Kurses ist es, mit viel Spaß, anderen netten Fotografinnen und Fotografen, kreativen Ideen und schönen Motiven, (noch) schönere Fotos machen zu können. Welche Ergebnisse mit welcher Technik erzielt werden können und wie die jeweilige Technik anzuwenden ist, werden Sie lernen. Dass es manchmal von Vorteil ist, die Kamera im manuellen Modus zu nutzen beziehungsweise alle oder einzelne ihrer Automatikfunktionen auszuschalten, spiegelt sich in den Kursinhalten. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteigende als auch an die, die ihre Grundkenntnisse über das Fotografieren auffrischen und noch ein paar neue Anregungen mitnehmen möchten. Die Bildbearbeitung am PC ist kein Schwerpunkt dieses Kurses. Inhalte: • Kameratypen und deren Unterschiede • die eigene Kamera kennenlernen/bedienen • Kameraeinstellungen und deren Wirkungen • sinnvolles Zubehör (Objektive, Stative, Fernauslöser, Filter, …) • Aufnahmemodus, Scharfstellen, Verschlusszeit, Blende, ISO-Wert • Bildaufbau und Bildkomposition • Bildbesprechungen, kleiner Fotowettbewerb • Fotospaziergänge Die eigene digitale Kamera bitte zu allen Kursterminen mitbringen. Bei Fragen wenden Sie sich gerne direkt an die Kursleitung unter: 0176 2324 7760 oder matthiasjacob@web.de VHS – Kursnr.: 251-10420    Zeit: 18.00-21.00 Uhr Kosten: 105,00 €  

29.03.  Craniosacrale Balance m. Karin Metzger -Stressabbau und Tiefenentspannung-

In dieser Einführung erfahren Sie grundlegende Aspekte über Entstehung und Wirkungsweise der Craniosacralen Balance. Im Zentrum der Craniosacralen Balance steht der Craniosacrale Rhythmus, der neben dem Atem und dem Herzschlag der dritte und langsamste Körperrhythmus ist. Sein Pulsieren bewegt die Gehirn-  und Rückenmarksflüssigkeit sanft zwischen Cranium (Kopf) und Sacrum (Kreuzbein) und erreicht als feiner Impuls jede Zelle des Körpers. Mit Selbst- und Partnerübungen können Sie mit dem eigenen Craniosacralen Rhythmus in Kontakt kommen, sich auf das feine Pulsieren im Körper einstimmen und einen Ort der inneren Ruhe finden. Die einfachen Übungen helfen Stress und Unruhe abzubauen und können eine Wohltat für Kopf, Nacken und Rücken sein. Paarweise Anmeldungen erforderlich! Bitte bequeme Kleidung, wärmende Socken, Decke, Kissen und eine Yogamatte mitbringen. VHS-Kursnr.: 251-17111               Zeit: 10.00 – 16.00 Uhr Kosten: 41,00 € Anmeldungen bitte direkt über vhs-region Kassel  

APRIL 2025

03.04.  Aufbaukurs: Fotografieren statt Knipsen (NEU)    mit Mathias Jacob

Mit der Digitalkamera noch bessere Aufnahmen machen. Fotografieren mit viel Spaß, anderen netten Fotografinnen und Fotografen und neuen kreativen Ideen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die möglichst die grundlegenden Einstellungen ihrer Digitalkamera kennen und über Grundkenntnisse über das Fotografieren verfügen. Diese sollen hier noch vertieft beziehungsweise erweitert werden. Die vorherige Teilnahme an einem Grundkurs ist nicht Voraussetzung. Inhalte: • Langzeitbelichtung • fotografieren mit Blitz • im Menü enthaltene Einstellungen • Modi der Belichtungsmessung • Fokus Messfelder • Weißabgleich • Einsatz von Filtern • Motiv, Licht und Bildkomposition • Bildbesprechungen, kleiner Fotowettbewerb • Fotospaziergänge Die eigene digitale Kamera bitte zu allen Kursterminen mitbringen. VHS-Kursnr.: 251-10422           Zeit: 17.30 -20.30 Uhr Kosten: 105,00 € Bei Fragen wenden Sie sich gerne direkt an die Kursleitung unter: 0176 2324 7760 oder matthiasjacob@web.de  

Mi. 30.4.2025  „Beltane“ – TANZ IN DEN MAI mit Christiane Rogl offener Biodanza®-Abend mit anschl. Feuerritual

  mit Christiane Rogl und Team Termin: Mi. 30. April 2025, 18:30 Uhr Ankommen, Hallo sagen: ab 17:45 Uhr Bitte passende Kleidung und wetterfeste Sitzunterlage und ein vier bis fünf Meter langes Band mitbringen! Anmelden hier  

Mai 2025

03. + 04.05.    Tanz der Chakren mit Tina Blumenstein Sach Prakash Kaur

Potentialentfaltung durch Herzkohärenz – Mini Retreat –

Zwei Tage lang begeben wir uns mit Tanz, Visualisierung, Meditation und tiefer Entspannung auf eine Abenteuerreise durch unsere Chakren. Du erfährst den Raum Deiner Möglichkeiten durch den Fluß Deiner Energiefelder. Du bist eingeladen, mit Dir selbst in Kontakt zu kommen. Dich in Deinem SO SEIN wohl zu fühlen und als ganz stimmig zu erfahren. Zeit: Samstag, 14:00 – 18:00 Uhr         Sonntag,  11:00 – 16:00 Uhr Ausgleich:      165 € Weitere Infos und Anmeldungen bis zum 12.04. bitte direkt bei Tina www.kundaliniyoga-kassel.de, oder 01590 52 55 376 / 05609 33 29 884   Bitte für alle Veranstaltungen verbindlich anmelden !!! Weitere Veranstaltungen und Termine sind in Planung…..