Für alle Veranstaltungen ist eine verbindliche Anmeldung nötig!
Tel.: 05609 – 7418
oder E-Mail: bettinasmit@web.de

Aktuelle YOGA-KURSE 

Neustart der Kurse ab August und September 2026

Montag: 17.00 – 18.30 Uhr
mit Tina Sach Prakash Blumenstein

 

Montag: 19.00 – 20.30 Uhr YOGA für Dein Nervensystem
mit Tina Sach Prakash Blumenstein

Bewegungen, die dich stärken und balancieren
– stärkeres Selbstbewußtsein
– besseres Körpergefühl
Erlernen von Entspannungstechniken
– Förderung der Regenerationsfähigkeit
– verbesserte Schlafqualität
– verbesserte Konzentration
– erhöhte Stresskompetenz

Anmeldung und Infos: Tina Sach Prakash Blumenstein, mobil: 015905255376

Dienstag: 10 – 11.30 Uhr, 17.45 + 19.45 Uhr (25.08.26)          YOGA und Entspannung mit Bettina Mila Smit

In kleinen Gruppen ist die individuelle Begleitung der Übenden möglich. Sie erlernen viele Asanas überwiegend aus dem Hatha-Yoga. Wir üben pranayama (Atemübungen) und Meditation. Das kann zu mehr Beweglichkeit und der Integration von Körper, Atem und Geist führen. Jede Stunde wird mit einer Klang-Entspannung oder einer geführten Fantasiereise beendet.

Wir üben in einer Kleingruppe, so können die Asanas ganz individuell gestaltet und begleitet werden und ich kann auf eventuelle Einschränkungen und Befindlichkeiten der Teilnehmenden eingehen.

Bitte eigene Matte und Decke mitbringen.

 
Kurs-Dauer: 10 x 90 Minuten
 
Anmeldung: YOGAHAUS AHNATAL
Tel.: 05609/7418 oder 0173 4775898

Mittwoch: 17.15 – 18.45 Uhr (02.09.26)
Yin-Yoga und Entspannung (VHS-Kurs)
mit Sandra Rohde-Mally

Tauche ein in eine ruhige, regenerierende Yogapraxis mit sanften Dehnungen, bewusster Atmung und tiefgehender Entspannung. Im Fokus steht nicht Muskelkraft, sondern das sanfte Dehnen und Mobilisieren des tiefen Gewebes (Faszien, Bänder, Gelenke). Die Praxis kann Flexibilität, innere Ruhe, Achtsamkeit und Selbstreflexion als Ausgleich zum Alltag fördern. Ideal zum Abschalten, Loslassen und Auftanken.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Bitte Yogamatte, 1-2 Decken und 2 Klötze mitbringen.

VHS – Kurs: 262-18408
Kursdauer:  12 x 90 Minuten
Kosten: 90,- €

Mittwoch: 19.15 – 20.45 Uhr (25.02.26)                                    Yoga und Entspannung mit  Sandra Rohde-Mally (VHS-Kurs)

Wir lernen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vorwiegend aus dem Hatha- und Yin-Yoga kennen, die uns darin unterstützen können, Spannungen in Problembereichen wie Nacken, Schultern und Rücken zu lösen und Stress abzubauen. Bewußte Atemlenkung erhöht das Energieniveau und kann helfen, Blockaden zu lösen. In der Tiefenentspannung zum Abschluss jeder Stunde finden wir Ruhe und Konzentration. Ein guter Weg zur Harmonisierung für Körper, Geist und Seele.

Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastik- oder Yogamatte, 1-2 Decken und 2 Klötze mitbringen.

VHS-Kurs: 262-18720
Kursdauer: 12 x 90 min
Gruppengröße: 7 – 8
Kosten: 90,- €

Anmeldung: für beide Kurse bitte direkt bei der VHS Region Kassel, möglich ab Anfang Juli

Donnerstag: 17.45 – 19.00 + 19.30 – 20.45 Uhr  (17.09.26)
YOGA und Entspannung mit Tatjana Rieger

Weitere Infos folgen…..

Bitte eigene Matte und Decke mitbringen.

VHS Kurs: XXXX
17.45 – 19.00 Uhr
10 x 75 Minuten
Kosten: xxx €

VHS Kurs: XXXXX
19.30 – 20.45 Uhr
10 x 75 Minuten
Kosten: xxx €

Anmeldung: für beide Kurse bitte direkt bei der VHS Region Kassel, möglich ab Anfang Juli

Weitere Seminare und Workshops

Februar 2026

25.02. Fotografieren statt Knipsen
mit Matthias Jacob

Ziel dieses Kurses ist es, mit viel Spaß, anderen netten Fotografinnen und Fotografen, kreativen Ideen und schönen Motiven, (noch) schönere Fotos machen zu können. Welche Ergebnisse mit welcher Technik erzielt werden können und wie die jeweilige Technik anzuwenden ist, werden Sie lernen. Dass es manchmal von Vorteil ist, die Kamera im manuellen Modus zu nutzen beziehungsweise alle oder einzelne ihrer Automatikfunktionen auszuschalten, spiegelt sich in den Kursinhalten.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteigende als auch an die, die ihre Grundkenntnisse über das Fotografieren auffrischen und noch ein paar neue Anregungen mitnehmen möchten. Die Bildbearbeitung am PC ist kein Schwerpunkt dieses Kurses.

Inhalte:

• Kameratypen und deren Unterschiede
• die eigene Kamera kennenlernen/bedienen
• Kameraeinstellungen und deren Wirkungen
• sinnvolles Zubehör (Objektive, Stative, Fernauslöser, Filter, …)
• Aufnahmemodus, Scharfstellen, Verschlusszeit, Blende, ISO-Wert
• Bildaufbau und Bildkomposition
• Bildbesprechungen, kleiner Fotowettbewerb
• Fotospaziergänge

Die eigene digitale Kamera bitte zu allen Kursterminen mitbringen.

Bei Fragen wenden Sie sich gerne direkt an die Kursleitung unter:
0176 2324 7760 oder matthiasjacob@web.de

VHS – Kursnr.: 261 – 10408
Zeit:                  17.30 – 20.30 Uhr
Kosten:            105,- €

April 2026

30.04.26  „Beltane – Tanz in den Mai“
Biodanza-OpenAir mit Christiane Rogl

offener Biodanza®-Abend mit anschl. Feuerritual

 

Mai 2026

29.05. Entspannung ist kein Luxus                          mit Tina Sach Prakash Blumenstein

Gezielte Entspannung läßt sich trainieren
evidenzbasiert und alltagstauglich
–  Kurztest zur Regenerations-& Entspannungsfähigkeit
–  Einordnung individueller Entspannungstypen
–  Atemregulation (Nervensystem, Vagusaktivierung)
–  bewußte Pausen & Mikroregeneration
–  Bodyscan & Körperwahrnehmung
Ziel: Verbesserte Stressregulation, höhere Entspannungsfähigkeit und Wohlgefühl 
Zeit:   17.00 – 20.00 Uhr
Kosten:   45,- €

 

30.05. Entspannung ist kein Luxus                          mit Tina Sach Prakash Blumenstein

Ressourcen stärken, Handlungskompetenz entwickeln
Resilienz bedeutet, auch unter Stress klar und handlungsfähig zu bleiben.
–  Analyse: Was stärkt dich, was schwächt dich?
–  Kompetenzamnesie erkennen und überwinden
–  Wie stärkst du deine individuellen Resilienzfaktoren?
–  Optimismus: die rosarote Brille mal anders
–  Konkrete Strategien für den Alltag
–  Abschluss: Klangbasierte Tiefenentspannung zur Integration
Fokus: Selbstreflexion, Ressourcenaktivierung, Handlungskompetenz, Lebensfreude
Zeit:    15.00 – 18.00 Uhr
Kosten:   48,-€

August 2026

01.08. Biodanza-Tages-Workshop für Frauen mit Christiane Rogl und Mirjam Schele

„In meinem Garten …“

Tages-Workshop für Frauen in Ahnatal
mit zwei Vivencias und einem gemeinsamen Mittagsbuffet

Zeit:        11:00 – ca. 19:00 Uhr
Ankommen ab 10:30 Uhr
Kosten:   75,- € (Frühbuchpreis bis 24. Juni 2026: 65,- €)
plus einen leckeren Beitrag zum Mittagsbuffet

02.08. Kreativ Sein – Tanz & Gestaltung Workshop für Frauen mit Christiane Rogl

„Ich. das Sommer-Wonne-Weib & die Farben in meinem Leben“

Eine kreative Zeit für Dich,
und Zeit, zusammen mit anderen.
Es öffnen sich an diesem Tag Räume für
Ausdruck, Körpererfahrungen, Stille und Einkehr,
für Inpiration und neue spielerische Entdeckungen.
Wir lauschen dem, was uns ruft und spüren, was jetzt dran ist.

Von daher gestaltet sich eine lebendig, gelebte Zeit aus verschiedenen Impulsen, der auch Überraschungen und Zu-Fälle beinhalten wird.

Indoor/Outdoor (bitte für beides passende Kleidung mitbringen)

Zeit:        11:00 – ca. 14:30 Uhr
Ankommen ab 10:30 Uhr
Kosten:   40,- € (Frühbuchpreis bis 24. Juni 2026: 35,- €)
plus einen leckeren Beitrag zum Mittagsbuffet

Beide Veranstaltungen können auch zusammen gebucht werden für insg. 100 €

22.08.26, 18:00 Uhr
„12. Biodanza-Sommernachtstraum“
mit Christiane Rogl

offener Abend mit einer Biodanza-Vivencia (Tanz-Einheit) und anschließendem Feuer (je nach Wetter)

Preis: 22 € (Für Freunde/Paare: 38 €)
Getränke und Snacks können gern mitgebracht werden.

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