Willkommen

Schön, dass Sie hier sind!

Dein Körper ist Dein lebenslanger Begleiter. Behandle ihn behutsam und liebevoll,
damit Deine Seele Freude hat darin zu wohnen.”
Dr. Edgardo L. Bieri, Schweizer Philosoph

Im YOGAHAUS Ahnatal – mitten im Grünen unterhalb des Dörnberges – erwartet Sie ein vielseitiges kreatives Programm rund um das große Thema Gesundheit und Balance.
Ich freue mich, wenn Sie bei dem ein oder anderen Thema dabei sind und sich ganz bewusst Zeit für sich nehmen. Wertvolle Zeit zum Auftanken, inspirieren lassen, wohlfühlen und sich mit der eigenen Natur und Mutter Erde rückzuverbinden.

Unter Angebote können Sie sich einen Überblick verschaffen und unter Termine werden Sie auf dem Laufenden gehalten, was, wann und von wem angeboten wird.

AKTUELL

Leider darf ich noch immer keine Yoga-Kurse hier im YOGAHAUS AHNATAL anbieten.

Ich nutze diese Zeit jedoch gerade und plane einige besondere
YOGA-Events. Sobald wir uns wieder in kleinen Gruppen begegnen dürfen, gibt es weitere Informationen. Lasst euch überraschen….

Spätestens im Frühling und mit entsprechendem Wetter, können wir dann meinen schönen Garten mit Abstand und viel frischer
Luft, wieder nutzen für unsere outdoor-Yogastunden.

Bis dahin grüße ich ALLE ganz herzlich. Bitte kommt gesund und entspannt durch diese herausfordernden Zeiten.

NAMASTE Ihre und Eure Bettina Mila Smit

Termine nach den Osterferien – siehe hier

YOGA-Kursangebote

Mo     
09.00 u. 20.00 Uhr mit Tina Sach Prakash

Di
09.30 – 11.00 Uhr mit Bettina Mila Smit
18.00 u.19.45 Uhr mit Bettina Mila Smit

Mi
18.00 – 19.30 Uhr mit Kerstin Frieben

Do      
18.00 u.19.45 Uhr mit Bettina Mila Smit

Im YOGA-HAUS Ahnatal biete ich Kurse für:

  • Erwachsene
  • Kinder und Jugendliche
  • Wohlfühltage

Im wunderschön gelegenen YOGA-HAUS Ahnatal lassen sich Yoga und Natur in idealer Weise verbinden.
Mit Freude, Einfühlungsvermögen und viel Sachkompetenz gestalte ich die Übungsstunden. Die kleinen Gruppengrößen ermöglichen es mir, auf jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin individuell einzugehen und die Übungen an die jeweiligen Möglichkeiten anzupassen ohne das Konzept der Übung aus dem Blick zu verlieren.

Entspannung durch Yoga

“Der Atem bringt den Geist nach Hause.”

Yoga ist eine ganzheitliche Übungsweise mit Übungen für den Körper, den Atem und den Geist. Je nach Art und Ausrichtung der Übungsreihen können sie vitalisieren oder beruhigen, stärken und aufrichten oder Spannungen lösen und Körper und Geist “entschlacken”.

Yoga kann helfen, die Selbstkompetenz auf mehreren Ebenen zu entwickeln:
– durch die Verbesserung der Eigenwahrnehmung
– durch die Verbesserung der gesundheitlichen Grundsituation
  (Koordination, Kraft, Beweglichkeit)
– durch Auflösung von Blockaden (Ängste, Stress)
– durch Stärkung der Konzentrationsfähigkeit
– durch positives Erleben (Freude und Gemeinschaft)